Base
Il livello iniziale: costruisci le fondamenta del metodo, con attenzione a controllo, respirazione e qualità del movimento.
Studio di Pilates e Personal Training a Milano
Movimento consapevole
Pilates, allenamento e competenze professionali diverse si integrano per costruire un percorso che parte dalla persona, dalle sue capacità e dagli obiettivi che vuole raggiungere.
Da Allineare il movimento non è una sequenza di esercizi da eseguire, ma un processo che evolve nel tempo. Pilates con le macchine, Personal Training e attività specialistiche sono strumenti diversi che il nostro staff integra in funzione della persona e della sua evoluzione.
Il lavoro può essere individuale, in duetto o in piccoli gruppi fino a 4 persone.
Un percorso in cui ogni livello prepara il successivo
I NOSTRI PERCORSI
Da Allineare, il percorso Pilates si sviluppa attraverso tre livelli progressivi: Base, Fusion e Sculpt. Si parte dalle fondamenta e si costruiscono progressivamente nuove capacità, passando al livello successivo quando la preparazione lo permette.
Il percorso si sviluppa attraverso il metodo Pilates nella sua completezza, utilizzando le grandi macchine Reformer, Cadillac e Wunda Chair.
Attraverso la pratica del Pilates si sviluppano progressivamente mobilità, forza, controllo, equilibrio e qualità del movimento. Quando necessario, il percorso viene integrato con un lavoro specifico su alcune di queste capacità, per accompagnare ogni persona nella propria evoluzione e nel passaggio al livello successivo.
ATTIVITÀ SPECIALISTICHE
Per questo abbiamo creato le nostre attività specialistiche, che possono affiancare il percorso principale e contribuire allo sviluppo delle capacità necessarie per progredire nei diversi livelli. Ogni attività ha una funzione precisa: alcune costruiscono il percorso, altre lo completano. Insieme formano un unico percorso di sviluppo.
Il team
Chi siamo
Patricia e Adriana uniscono fisioterapia e scienze motorie per guidarti in un percorso di movimento consapevole, preciso e duraturo.
Patricia Queiroz
Scienze Motorie e Pilates
Laurea in Scienze Motorie e certificata Covatech Pilates School, con specializzazione in gravidanza e post parto. Unisce il metodo Pilates alla scienza del corpo umano.
Adriana Marmirolli
Fisioterapia e Pilates
Fisioterapista dell’Università UNIP Campinas e insegnante Pilates certificata, con competenze in Rieducazione Posturale Globale, terapia manuale e allenamento funzionale.